Gravid Massasje
"til deg, for deg, fra oss"
Gravidmassasje
Gravidmassasje er en skånsom, tilpasset massasjeform utviklet spesielt for deg som er gravid. Behandlingen fokuserer på å gi ro i kroppen, lindre spenninger og støtte deg gjennom de fysiske endringene i svangerskapet. Massasjen utføres med rolige, trygge grep og ekstra oppmerksomhet på områder som ofte blir belastet når magen vokser.
Under behandlingen ligger du vanligvis på siden eller halvt sittende, støttet av myke spesialputer som avlaster mage, rygg og hofter. Terapeuten tilpasser trykket etter ditt behov og unngår områder og teknikker som ikke anbefales i svangerskapet. Det brukes ofte varme oljer og langsomme strøk for å roe nervesystemet og gi en følelse av trygghet og omsorg.
Gravidmassasje kan være til hjelp ved vanlige plager som ryggsmerter, stiv nakke og skuldre, spenninger mellom skulderbladene, samt ømme hofter og bekken. Mange opplever også lindring ved hovne ben og føtter, da den rolige massasjen kan stimulere blodsirkulasjon og lymfedrenasje. I tillegg kan den dype avspenningen bidra til bedre søvn, mindre uro i kroppen og en sterkere følelse av kontakt med egen kropp og baby.
Behandlingen tilpasses alltid din dagsform, trimester og eventuelle anbefalinger fra jordmor eller lege. Du kan når som helst si ifra om noe kjennes ubehagelig, og massasjen justeres deretter. Målet er at du skal føle deg ivaretatt, trygg og avslappet – både under og etter timen.
- Lindrer rygg-, nakke- og skuldersmerter
- Kan redusere hevelse i ben og føtter
- Bidrar til dyp avspenning og bedre søvn
- Støtter blodsirkulasjon og velvære i kroppen
- Gir en trygg pause i hverdagen for deg og babyen
Du får med deg gode råd og veiledning, øvelser der kan forebygge og lindre bekkenløsning. Alle spørsmål er velkomne og blir besvart faglig og med omtanke for deg og baby.
Trygghet, kontraindikasjoner og faglig kompetanse
Din trygghet er alltid førsteprioritet. Gravidmassasje tilpasses nøye etter svangerskapsuke, dagsform og eventuelle plager, og behandlingen gjennomføres med rolige, myke grep og fokus på trygg berøring. Samtidig finnes det situasjoner der massasje bør unngås eller utsettes. Ved risikosvangerskap, sterke eller akutte smerter, blødninger, mistenkte rier, feber, infeksjon, kraftig hodepine, plutselig hevelse eller andre uvanlige symptomer skal du ikke motta massasje før du har avklart dette med jordmor eller lege.
Har du svangerskapsforgiftning, truende for tidlig fødsel, morkakeløsning, alvorlige hjerte-/karsykdommer eller andre medisinske tilstander, må behandling alltid vurderes individuelt i samråd med helsepersonell. Ved den minste usikkerhet ber vi deg derfor om å kontakte jordmor eller lege før du bestiller eller møter til time. Slik sikrer vi at massasjen er et trygt og godt supplement til den oppfølgingen du allerede får.
Behandlingen utføres av terapeut med spesialisert videreutdanning og sertifisering innen gravidmassasje, inkludert grundig opplæring i anatomi, fysiologi og vanlige plager i svangerskapet. Det legges stor vekt på trygge leieposisjoner, skånsomme teknikker og kontinuerlig dialog underveis, slik at du hele tiden kan gi beskjed om hva som føles godt og hva som eventuelt må justeres. Berøringen er alltid respektfull, rolig og tilpasset både kropp og situasjon.
Målet er å skape et trygt pusterom der du kan senke skuldrene, kjenne deg ivaretatt og få støtte til å lytte til kroppen. Du skal kunne komme til behandling med visshet om at både du og barnet blir møtt med faglig kompetanse, omtanke og respekt – og at vi alltid setter helse og sikkerhet foran alt annet.